Gör ett höstigt fotbad!

 

Inget kan öka välbefinnandet som ett långt fotbad! Duka fram en kopp rykande te och läs en god bok, eller bara slut ögonen och njut.

Om du har hårda hälar efter sommaren så fila fötterna först, så får du störst nytta av badet. 1 msk olivolja och 10 droppar eterisk olja i fotbadet ger ytterligare stimulans. Upplyftande och värmande oljor som passar på hösten är till exempel apelsin- eller bergamottolja, som båda sägs ha positivt inflytande vid nedstämdhet.

 

Du kan också blanda ett dekorativt och vårdande fotsalt som hjälper fötterna att bli mjuka och lena:

  • 1 kg grovt havssalt, från närmaste matbutik
  • 1 dl vardera av grovt smulad torkad rosmarin, timjan, ringblomma och rosenblad

När saltet får stå i minst en vecka i en sluten behållare hinner dofterna utvecklas mer. Använd ungefär 1 dl till ett fotbad med 5 liter hett vatten. Fotsaltet håller sig i flera år och är även en fin present!

 

 

Fler sunda hösttips:

Hösthälsa med ayurveda

Höstpromenad mot utmattningssyndrom

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *