Inlägg ur kategorin: Recept

Fröbröd Nyttiga och fröiga bröd utan gluten. 2 plåtar ca 30 bitar 1 dl solrosfrön 2 dl sesamfrön 1 dl pumpafrön 2 dl maizenamjöl 2 dl quinoa-, teff- eller durramjöl 0,5 tsk rosmarin 0,5 tsk timjan 1 dl olivolja 3 dl kokt vatten   Sätt ugnen på 150 grader. Blanda samtliga ingredienser. Tillsätt vatten och […]

Den här gröten håller dig mätt hela förmiddagen!   1 port Vatten 3 msk hirsflingor 3 msk boveteflingor 3 msk fiberhavregryn 1 msk russin 1 krm kanel 1 krm ingefära 0,5 dl sötmandlar, hasselnötter eller valnötter Serveras med växtdryck som rismjölk, mandelmjölk eller liknande.   Koka gröten med russin och kryddorna enligt anvisning på hirspaketet. […]

Blåbärsdrink som värmer inombords och stärker immunförsvaret 2 koppar/glas 2 dl vatten 1 påse nyponté 1 bit (2 cm) kanel 2 dl blåbär 2 msk grönbanan-mjöl eller mandel-mjöl   Koka upp vattnet och häll det över nyponteet och kanelstången. Låt det dra ca 10 minuter. Mixa samtliga ingredienser.     Läs också: Må bättre utan […]

En varmblandad helvegetarisk sallad – Gluten- och mjölkfri.   2 port bovete eller hirs 150 g haricots verts, delade 1 msk olivolja 1 msk citron, pressad 2 kokta rödbetor, fint skurna 1 gul lök, fint skuren 0,5 röd chili, urkärnad och fint strimlad 4 msk kokosgrädde eller annan växtdryck Färsk basilika, salt och svartpeppar Att […]

Man behöver inte vara glutenintolerant för att utesluta eller minska glutenintaget. Tänk om, ersätt de vanliga spannmålen med andra spännande sorter!

Ljummen rabarberbrûlée är en ljuvlig avslutning på primörkalaset.

  Hallonyoghurtglass med melon och minthonung 6 port 250 g hallon 1 dl honung 1 msk citronsaft 4 dl naturell mild (havre)yoghurt 0,5 dl (havre)mjölk Serveras med 1 nätmelon 1 dl honung 10 blad färsk fint hackad mynta   Mixa eller vispa hallon, honung och citronsaft. Tillsätt yoghurt och mjölk och rör om. Starta glassmaskinen […]

Squash och blåbär blir ett supergott och nyttigt mellanmål.

Antioxidanter skyddar oss från ovälkomna fria radikaler, som bryter ner kroppens celler och påskyndar åldrandet.

Hos alltför många kvinnor ställer menstruationscykeln till problem. Många av problemen uppstår på grund av olika typer av hormonobalans.

Nästa sida »