Inlägg ur kategorin: Raw food & Glutenfritt

Ät eller drick minst två mellanmål per dag. Om du arbetar sena kvällar behöver du tre mellanmål.
Ett färgrikt och spännande tillbehör som passar på julbordet

Hälsodrinkar borde vara en självklarhet i en hälsosam och medveten livsstil. Byt ut yoghurt mot en växtbaserad dryck och tillsätt dina favoritfrukter, bär och effektiva kryddor. Dryckerna innehåller massor av vitaminer, mineraler och fibrer och kan med fördel frysas in i portionsbägare. Ta med en fryst drink till jobbet eller till träningen.   Renande Jordgubbssmoothie […]

Fröbröd Nyttiga och fröiga bröd utan gluten. 2 plåtar ca 30 bitar 1 dl solrosfrön 2 dl sesamfrön 1 dl pumpafrön 2 dl maizenamjöl 2 dl quinoa-, teff- eller durramjöl 0,5 tsk rosmarin 0,5 tsk timjan 1 dl olivolja 3 dl kokt vatten   Sätt ugnen på 150 grader. Blanda samtliga ingredienser. Tillsätt vatten och […]

Den här gröten håller dig mätt hela förmiddagen!   1 port Vatten 3 msk hirsflingor 3 msk boveteflingor 3 msk fiberhavregryn 1 msk russin 1 krm kanel 1 krm ingefära 0,5 dl sötmandlar, hasselnötter eller valnötter Serveras med växtdryck som rismjölk, mandelmjölk eller liknande.   Koka gröten med russin och kryddorna enligt anvisning på hirspaketet. […]

Man behöver inte vara glutenintolerant för att utesluta eller minska glutenintaget. Tänk om, ersätt de vanliga spannmålen med andra spännande sorter!

Magnesium – viktigt för dig som tränar och för dig som vill sova gott!

C-vitamin stärker immunförsvaret, sänker blodfetterna och ger dig en frisk bindväv.

Att svepa en sallad eller en grönsaksdrink är gott och enkelt och ger mycket näring och extra energi. Mixa och ta med till jobbet eller träningen.
Nästa sida »