Övningar mot nackbesvär

I avsnitt 7 och 8 av Axelsons serie med rörlighets- och stabilitetsövningar visar Morgan Axelson, medicinsk massageterapeut, övningar för nackens stabilitet och rörlighet.

Dessa övningar motverkar nackbesvär som nackspärr, diskbråck, diskförslitningar, spänningshuvudvärk, gamnacke och smärtor i nacke, axlar och skuldror, käkledsproblem, yrsel och tinnitus.

 

Övningar för bättre stabilitet i nacken

Övningar för bättre rörlighet i nacken

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *