Tips och råd

Med raffinerat socker innebär det att vitaminer och mineraler runt sockermolekylen har tagits bort och då är socker enbart ”tomma kalorier”.  Farinsocker, sirap och råsocker är i stort jämförbara med vitt socker.

Nu är tiden inne att göra huden klar att möta våren!

På vintern är det påfrestande för huden att växla mellan väldigt varma och väldigt kalla temperaturer hela tiden samt att inomhusluften ofta är väldigt torr.

Grus i ögonen och tung i baken om morgonen? Låt ayurvediska morgonrutiner inspirera dig till en fräsch start i höst!

Tycker du om dina fötter? Om inte, är det dags att börja nu! Inspireras till egenvård, hemma-SPA, rörelseträning och goda vardagsvanor för fötterna.

Utdrag ur Bengt Renanders bok Handbok i närvaro: Nio handlingar för närvaro

Medkänsla kan vara som en stödjande, kärleksfull kram i en stressad tillvaro – en kram vi också behöver komma ihåg att ge oss själva!
Kombu är en brunalg som växer även i svenska vatten. Här får du recept på en läcker kombusnacks.
Nästa sida »